PROPIOCEPCION PDF

Non-conscious proprioception is communicated primarily via the dorsal spinocerebellar tract [16] and ventral spinocerebellar tract , [17] to the cerebellum. A non-conscious reaction is seen in the human proprioceptive reflex, or righting reflex —in the event that the body tilts in any direction, the person will cock their head back to level the eyes against the horizon. This control comes from the cerebellum , the part of the brain affecting balance. Most vertebrates possess three basic types of proprioceptors: muscle spindles , which are embedded in skeletal muscle fibers , Golgi tendon organs , which lie at the interface of muscles and tendons, and joint receptors, which are low-threshold mechanoreceptors embedded in joint capsules. Many invertebrates, such as insects, also possess three basic proprioceptor types with analogous functional properties: chordotonal neurons , campaniform sensilla , and hair plates.

Author:Gardakasa Yozshujinn
Country:Mozambique
Language:English (Spanish)
Genre:Education
Published (Last):10 May 2015
Pages:286
PDF File Size:2.15 Mb
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ISBN:267-6-65276-183-5
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Mejora del rendimiento en deportes de alto nivel. Repetir el proceso 10 veces y cambiar de pierna. Para dificultar el ejercicio podemos usar tobilleras lastradas. Podemos usar tobilleras lastradas. Repetimos el proceso 10 veces y cambiamos de pierna.

Repetir 10 veces con cada pierna. Realizar el ejercicio durante 1 minuto, descansar y volver a repetirlo. Para aumentar la dificultad, podemos realizar lo mismo pero con apoyo de una sola pierna.

Realizar el mismo ejercicio anterior sobre apoyo unipodal. Realizar series de 10 a 15 repeticiones. En apoyo unipodal sobre el suelo y con las manos sobre las caderas, realizar flexo-extensiones de rodilla sentadillas. Hacer series de 10 a 15 repeticiones. Al igual que en el ejercicio anterior, introduciremos variables que nos permitan evolucionar en la dificultad del ejercicio diferentes bases de apoyo, desequilibrios, disminuir aferencias visuales, Iremos aumentando peso a medida que progresemos.

Igual pero tendremos que llegar a apoyar la pierna delantera sobre una base inestable. Step up o subidas a banco: empezamos con un pie apoyado sobre un banco de altura variable de forma que la pierna que da perpendicular al banco de apoyo y el peso del cuerpo recae sobre este pie.

Repetir 10 a 15 veces. Hay que tener cuidado de no inclinar el cuerpo hacia delante para que la pierna de apoyo no sobrepase la perpendicular con la base de apoyo.

Igual que el ejercicio anterior pero con el impulso intercambiamos la pierna de apoyo, de forma que realizamos repeticiones con cada pierna de forma alternativa. Al progresar, podemos incorporar peso al ejercicio con mancuernas o una barra.

Vamos repitiendo esta secuencia.

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